私が最近、凝っているのはダイエットですが、
まず、これには美しさを維持する！
そして健康を維持する！ことが目的です（笑）
病気にならないことは
やはり、高齢になっても元気でいられる秘訣の１つかと思うわけで。
介護状態にならないためには予防も必要！
”みなさん、生活習慣病について、日頃、気をつけていることは
ありますか？”と聞くと
けっこう、答えが返ってこない（苦笑）
塩分控えめ、ほどほどに運動して休息をとり、
リラックスした生活を送る・・なんてヒントをだすと
色々でてきます。
山登りしてます！とか
酢をとるようにしてます！
とか
やっぱり青汁でしょう〜とか（笑う）
なんでもいいのですが。
青汁はいいですね〜じつはけっこうおすすめですよ♪
まず、生活習慣病の定義ですが
食習慣、運動、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が
その発症、進行に関与する疾患群”とされており、
いくつかの適切ではない生活習慣が複合的に重なり合い、
長期にわたり継続することで発症、進行していく慢性疾患
となっています。
最近のニュースでは
２００８年度以降、４０歳以上の被保険者を対象に
内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）の予防に着目した
特定健康検査、特定健康指導が医療保険者に義務づけられることに
なり、生活習慣病の予防対策は大きく変換していくことでしょう〜
これからの介護は医療と福祉とのバランスをうまくとりつつ、
考えていく必要もありますね。
在宅で長く生活するためにも健康には気をつけましょう〜
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